2017. augusztus 10., csütörtök

FÓLIÁBAN SÜLT CSIRKEMELL


A hagymás hajdina mellé készült ez a sütőben sült csirkemell.

25 dkg csirkemellfilé
1 ek olivaolaj
só, őrölt bors, római kömény, kurkuma

A fóliát lekentem az olajjal.
A húst két szeletre vágtam. Befűszereztem, becsomagoltam a fóliába és a sütőben 50 perc alatt megsütöttem a gázsütőm 4-es fokozatán.

400 kcal, 1 ch a 2 szelet hús.
Hagymás hajdinával és kovászos uborkával tálaltam.
380 kcal 30,8 ch / 1 szelet hússal

Facebook oldalamhoz itt csatlakozhattok!

Jó étvágyat!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése